リバースダイエットとヒルズダイエット

テレビで話題のリバースダイエットってご存知ですか？

リバースダイエットとは朝食と夕食の食べる内容を入れ替えるという方法です。

さらに朝食ではご飯の代わりに納豆を食べるなど、なるべく炭水化物を摂取しないようにしてください。朝に炭水化物を摂取するより脂肪を摂取した方がいいんだそうです。不思議ですよね。

誰でも簡単にできて朝に好きなものをいくらでも食べることができるので、ストレスフリーのダイエットが可能になります。

テレビ番組の中では夕食も徐々に量を減らしていきカロリーを減らしていきました。
「朝に好きなものを食べられるので、これだけの量でも我慢できる」

と言ってましたが、私は夜中にお腹が空きすぎて起きてしまうんじゃないのかな？と思いました。夜中に我慢できずに食べてしまったら最悪ですよね。

そこで登場するのが、ヒルズダイエットです。

リバースダイエットでは朝食と夕食の食べる内容を入れ替えます。
その入れ替えた夕食をヒルズダイエットにすればいいんです。

ヒルズダイエットの良いところはおいしくてお腹いっぱいになれるところですよね。
詳しくはこちらの記事をご覧ください。

つまり朝食も好きなものを好きなだけ食べることができて、夕食もおいしくお腹いっぱいになれるんです。

空腹時のストレスが嫌だ！でも本気で痩せたい！！という人は